Hola a tod@s!!
Seguro que muchos de nosotr@s, tenemos un objetivo común:quitarnos esos kilitos que hemos puesto de más. Para ello habrá que llevar una alimentación equilibrada , hacer ejercicio y tomar algunas infusiones, como el té, que nos ayudarán con nuestro objetivo final: «adelgazar.» Las infusiones nos ayudarán con una correcta hidratación, además de poseer propiedades antinflamatorias naturales y antioxidante.Conocidos son los efectos adelgazantes del té, en especial del té rojo y del té verde. Ayudan a quemar calorías, aumentan nuestra energía y reducen el colesterol, debido a la pérdida de peso.Por ello, he querido subir esta entrada sobre el té adelgazante.
Os paso a explicar, con un poco de detalle , las propiedades del té verde y del té rojo.
El té verde, tiene las siguientes propiedades:
- Es antioxidante y controla el colesterol alto, un gran problema que en combinación con el sobrepeso ,puede ser grave en la salud.
- Es quemagrasas, tiene un alto poder termogénico.
- Es depurativo, ayuda a limpiar el colón y a eliminar toxinas. Ayuda a evitar una mala digestión y como consecuencia, problemas para adelgazar.
- Retrasa la fatiga
- Normaliza los niveles de glucosa en sangre.
El té rojo, es la variedad más empleada dentro de la gama de los tés para bajar de peso. Sus propiedades son :
- Es saciante, te permite controlar el hambre y esto hace que comamos menos.
- Es diurético, es ideal para eliminar retención de líquidos.
- Es quemagrasas, es un termogénico natural, eliminando la grasas rápidamente en nuestra digestión.
- Es depurativo, ayuda a limpiar el colón y a su vez, a bajar la grasa abdominal.
- Retrasa la fatiga.
También hay otros tipos de tés que también son efectivos para adelgazar, como el té de anis estrellado, el té de menta, el té de rosas….
Lo ideal es tomar una infusión de té, tres veces al día y meteremos Se preparará en agua caliente, meteremos con lo que vayamos a preparar nuestra infusión, Transcurrido un tiempo, ese agua quedará aromatizada y con todas sus propiedades.
Recordar acompañar vuestras infusiones, con una dieta balanceada, y ejercicio.
Ojo!!, con el consumo excesivo de tés, tiene teína y puede actuar de manera similar al café y provocar alteración del sueño, nerviosismo y diarreas asociadas a bebidas estimulantes.
El té rojo y el té negro , son los que mayor cantidad de teína contienen ( hasta 50 miligramos, comparables al aporte de cafeina de un café expresso o de una coca-cola. El té verde (15 y 30 miligramos de teína) y el té blanco ( 28 miligramos).
Animaros al consumo del té adelgazante!!.Podéis dejar vuestros comentarios al final de esta entrada.
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Un saludo a tod@s y hasta la próxima.
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